(资料图片仅供参考)

1、建议经常用手按摩阴囊，使睾丸血液循环，增强睾丸功能，提高男性性功能。

2、同时加强体育锻炼，戒烟戒酒，少吃刺激性和油腻的食物，多吃含锌的食物。

3、调整心态，避免压力过大，保持情绪稳定，保持积极自信，饮食起居有条不紊，避免烟酒熬夜，劳累感冒，适当运动，养成良好习惯，提高身心状态和性功能。

4、性功能关系到个人的身心状态，尤其是心理影响，要合理调整。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。